¿Te preguntas si el café es malo para la próstata? La respuesta es clara y contundente: NO. La próstata es una glándula que se encuentra debajo de la vejiga y que rodea la uretra, la cual se encarga de expulsar la orina al exterior. Forma parte del sistema reproductor masculino, tiene forma de nuez y su cometido junto con otras glándulas del cuerpo está asociada a la fabricación de semen.
Ahora bien, con frecuencia aparecen problemas de próstata como la prostatitis o la próstata agrandada. Además, en los varones también existen factores de riesgo de cáncer, de ahí que muchas personas se pregunten si el café es malo para la próstata.
Para contestar a esta pregunta, Journal of the National Cancer Institute ha publicado una investigación que demostró que consumir café puede reducir el riesgo de padecer esta enfermedad. De hecho, los datos arrojados demostraron que un consumo más alto de café estaba relacionado con un menor riesgo de cáncer teniendo en cuenta los consumos más bajos.
El estudio que revela los efectos positivos del café en la próstata
La revista del Instituto Nacional de Cáncer señaló que esta reducción en el riesgo de cáncer de próstata es aplicable tanto a los hombres que consumen café tradicional como descafeinado.
La investigación ha sido muy reveladora en el campo científico y los datos aportados son bastante importantes teniendo en cuenta que el cáncer de próstata se diagnostica con frecuencia y que es la segunda causa de muerte en los hombres. De hecho, se cree que uno de cada seis hombres en Estados Unidos tendrán que padecer la enfermedad en algún momento de su vida.
Estas investigaciones fueron realizadas por científicos pertenecientes a la Universidad de Harvard y en ella participaron 50000 personas. El estudio comenzó en 1986 y terminó en 2008, y durante este tiempo, los participantes tuvieron que informar sobre su consumo de café y su estado de salud.
Una vez transcurridos 20 años, se informaron sobre 5000 casos de cáncer de próstata, incluyendo casi 650 con metástasis. Al final, los resultados demostraron que las personas que habían consumido más café tenían un riesgo inferior de desarrollar el tumor, incluso se mostró un 60% menos de riesgo de parecer un cáncer metastásico o letal.
En este estudio, los participantes tomaron café normal y descafeinado, por lo tanto, la cafeína no podía ser la sustancia que influyera en la disminución de riesgo. Incluso las personas que consumían menos café, también presentaron un menor riesgo de padecer un cáncer letal, al menos un 30% inferior.
Aún no se sabe con certeza qué componentes del café actúan de esta manera para provocar la reducción del riesgo del cáncer de próstata.
Los beneficios del café para la salud
El café tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, y puede incidir en el nivel de hormonas sexuales, tomando un papel relevante en todas las fases del cáncer de próstata. De cualquier forma, antes de empezar a consumir café para beneficiarse de los componentes saludables, es aconsejable consultarlo con expertos de la salud para saber qué es lo más acertado para cada caso concreto.
El café, además de los elementos antiinflamatorios y antioxidantes que hemos mencionado, cuenta con sustancias reguladoras de la insulina, y todo ello en conjunto puede ejercer una influencia en el desarrollo del cáncer de próstata.
Realmente no existen muchos estudios basados en la asociación entre el consumo de café y el riesgo de padecer este tipo de cáncer. Este estudio que hemos mencionado es el más significativo que se ha llevado a cabo hasta el momento para saber hasta qué punto el café puede influir favorablemente en los casos letales que son difíciles de prevenir.
Ya se sabía que existía una asociación directa entre café y el desarrollo de enfermedades cómo es cáncer hepático, el cáncer de mama, la diabetes tipo 2 o la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, las investigaciones que tratan los beneficios de café en la próstata son recientes, por eso sus resultados no son del todo definitivos al desconocer los elementos concretos que actúan sobre estos beneficios.
Esto no significa que se deba multiplicar el consumo de café para prevenir el cáncer de próstata, sino que su propósito es dar a conocer una parte más de los beneficios del café, que se alejan mucho de la mala imagen que arrastraba años atrás.
¿Cuál es la cantidad de consumo recomendada? ¿Qué tipo de café es el mejor?
Tal y como aseguran algunos expertos de salud, los adultos que estén sanos pueden tomar hasta 400 mg de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a 4 tazas de café. En lo que se refiere a la pureza del producto, lo más recomendable es consumir café molido o en grano, puesto que el café instantáneo está sometido a procesos industriales que pueden alterar su aroma y componentes nutricionales.
Otros beneficios del café
El café tiene otra serie de beneficios que vamos a resumir a continuación:
- Potencia la capacidad de atención y de aprendizaje.
- Acelera el sistema metabólico.
- Es antioxidante y tiene un efecto diurético.
- Reduce el nivel de cansancio.
- Ejerce un efecto protector ante determinadas enfermedades y demencias.
Se ha descubierto que el café es beneficioso para la salud, aunque algunas personas deben evitar la cafeína si tienen problemas cardíacos o problemas de insomnio. De cualquier forma, en esos casos es posible optar por el café descafeinado.
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- Bibliografía:
- Franco, R. Nuevos hallazgos en la relación inversa entre café y cáncer.
- Rufín-Gómez, L. Á., Martínez-Morejón, A., Méndez-Martínez, J., & Vega-Socorro, M. N. (2021). El consumo de café: su asociación con el riesgo de padecer cáncer. Revista Médica Electrónica, 43(6), 1649-1659.
