O café faz mal à próstata?

Quer saber se o café faz mal à próstata? A resposta é clara e contundente: NÃO. A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga e ao redor da uretra, responsável por expelir a urina para o exterior. Faz parte do aparelho reprodutor masculino, tem formato de noz e sua função, junto com outras glândulas do corpo, está associada à produção de sêmen.

No entanto, aparecem frequentemente problemas de próstata como prostatite ou próstata aumentada. Além disso, nos homens também existem factores de risco para câncer, por isso muitas pessoas se perguntam se café faz mal à próstata.

Para responder a esta pergunta, Jornal do Instituto Nacional do Câncer publicou uma pesquisa que mostrou que consumir café pode reduzir o risco de sofrer desta doença. Na verdade, os dados mostraram que o maior consumo de café estava relacionado com um menor risco de cancro quando se leva em conta o menor consumo.

O estudo que revela os efeitos positivos do café na próstata

A revista de Instituto Nacional do Câncer observou que esta redução no risco de câncer de próstata se aplica tanto aos homens que consomem café tradicional e também descafeinado.

A investigação tem sido muito reveladora no campo científico e os dados fornecidos são bastante importantes tendo em conta que o cancro da próstata é frequentemente diagnosticado e é a segunda causa de morte nos homens. Na verdade, acredita-se que um em cada seis homens nos Estados Unidos terá a doença em algum momento da vida.

Estas investigações foram realizadas por cientistas pertencentes à Universidade de Harvard e nela 50.000 pessoas participaram. O estudo começou em 1986 e terminou em 2008, e durante esse período, os participantes tiveram que relatar seu consumo de café e estado de saúde.

Após 20 anos, foram notificados mais de 5.000 casos de cancro da próstata, incluindo quase 650 com metástases. No final, os resultados mostraram que pessoas que consumiram mais café tiveram menor risco de desenvolver o tumor, foi até demonstrado Risco 60% menor de desenvolver câncer metastático ou letal.

Neste estudo, os participantes consumiram café normal e descafeinado, portanto, a cafeína não poderia ser a substância que influenciou na redução do risco. Mesmo as pessoas que consumiram menos café também tiveram um risco menor de cancro fatal, pelo menos 30% menor.

Ainda não está claro quais componentes do café atuam dessa forma para reduzir o risco de câncer de próstata.

Os benefícios do café para a saúde

O café tem efeitos antioxidantes e antiinflamatórios, podendo afetar o nível dos hormônios sexuais, desempenhando papel relevante em todas as fases do câncer de próstata. Em qualquer caso, antes de começar a consumir café para aproveitar os componentes saudáveis, é aconselhável consultar especialistas em saúde para saber o que é mais adequado para cada caso específico.

O café, além dos elementos antiinflamatórios e antioxidantes que mencionamos, possui substâncias reguladoras da insulina, e tudo isso junto pode influenciar no desenvolvimento do câncer de próstata.

Realmente não há muitos estudos com base na associação entre o consumo de café e o risco de sofrer deste tipo de câncer. Este estudo que mencionamos é o mais significativo já realizado até agora para saber até que ponto o café pode influenciar favoravelmente os casos letais e difíceis de prevenir.

Já se sabia que existia uma associação direta entre o café e o desenvolvimento de doenças como cancro do fígado, cancro da mama, diabetes tipo 2 ou doença de Parkinson. No entanto, pesquisas abordando os benefícios do café na próstata eles são recentes, por isso seus resultados não são totalmente definitivos, pois são desconhecidos os elementos específicos que atuam sobre esses benefícios.

Isso não significa que o consumo de café deva ser multiplicado para prevenir o câncer de próstata, mas seu objetivo é divulgar mais uma parte dos benefícios do café, que estão longe da má imagem que tinha anos atrás.

Qual é a quantidade de consumo recomendada?

Como dizem alguns especialistas em saúde, adultos saudáveis podem tomar até 400 mg de cafeína por dia, o que equivale aproximadamente a 4 xícaras de café. Quanto à pureza do produto, o melhor é consumir café moído ou grãos, uma vez que o café solúvel é submetido a processos industriais que podem alterar seu aroma e componentes nutricionais.

Outros benefícios do café

O café tem outra série de benefícios que resumiremos a seguir:

• - Melhora a atenção e a capacidade de aprendizagem.
• - Acelera o sistema metabólico.
• - É antioxidante e tem efeito diurético.
• - Reduz o nível de fadiga.
• - Tem efeito protetor contra certas doenças e demências.

Foi descoberto que o café é benéfico para a saúde, embora algumas pessoas devam evitar a cafeína se tiverem problemas cardíacos ou de insônia. De qualquer forma, nestes casos é possível optar pelo café descafeinado.

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Bibliografia:

• - Franco, R. Novas descobertas na relação inversa entre café e câncer.
• - Rufín-Gómez, L. Á., Martínez-Morejón, A., Méndez-Martínez, J., & Vega-Socorro, M. N. (2021). Consumo de café: sua associação com o risco de câncer. Revista Médica Eletrônica, 43(6), 1649-1659.